Ante las altas temperaturas del verano, la Ciudad comparte recomendaciones para prevenir golpes de calor.
En este sentido, se insta a la población a tomar medidas cautelares durante las jornadas más calurosas del año. Asimismo, se hace hincapié en la importancia de proteger a los sectores más vulnerables, como adultos mayores y niños menores de 5 años.
Recomendaciones clave para enfrentar el calor
En la misma línea, se aconseja evitar las actividades al aire libre y la exposición solar entre las 11 y las 17 horas. Además, se recomienda reducir la actividad física durante este periodo, priorizando espacios frescos y ventilados.
Asimismo, se destacan las siguientes pautas para cuidar la salud en días de calor:
– Hidratación Responsable: Salvo contraindicaciones médicas, es fundamental mantenerse bien hidratado, prefiriendo agua y evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
– Alimentación Ligera: Se sugiere una alimentación liviana, centrada en frutas y verduras, especialmente en horas de mayor temperatura.
– Protección Solar: Utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros, acompañada de gorro y anteojos oscuros, es vital para resguardarse de los efectos nocivos del sol.
– Atención Prioritaria: Adultos mayores de 65 años y niños menores de 5 requieren especial atención en esta temporada.
Cómo Identificar un golpe de calor
En tanto, es crucial reconocer los síntomas de un golpe de calor, que incluyen piel enrojecida, caliente y seca, temperatura corporal elevada, dolor de cabeza, náuseas, confusión, convulsiones, pérdida de conocimiento, así como respiración y pulso débiles.
Acciones rápidas en caso de emergencia
Si se experimentan estos síntomas o se identifican en alguien más, la Ciudad enfatiza la importancia de actuar de manera inmediata. «Si presentás o conocés a alguien con estos síntomas, llamá al 107 (SAME) y solicitá ayuda médica», insta la autoridad sanitaria.
En este contexto, se brindan recomendaciones para intervenir mientras llega la asistencia médica:
- Ubicar a la Persona en un Lugar Fresco y Sombrío: Trasladar al afectado a la sombra y a un espacio fresco es esencial para evitar complicaciones.
- Refrescar con Agua: Mojar la ropa y la cabeza del afectado con agua fresca contribuye a reducir la temperatura corporal.
- Hidratación Continua: Darle de beber agua fresca es una acción clave para contrarrestar los efectos del calor.
- Mantener la Cabeza Elevada: Esta medida ayuda a facilitar la respiración y mejorar la circulación.
Contacto Directo con los Servicios de Emergencia
En caso de emergencia, se recuerda a la ciudadanía los números de contacto para acceder a ayuda médica o reportar situaciones críticas:
– Urgencia Médica (SAME): Línea gratuita 107, www.buenosaires.gob.ar/same
– Emergencias en la Vía Pública: Línea gratuita 103, www.buenosaires.gov.ar/areas/seguridad_justicia/emergencias/?menu_id=13371
En definitiva, la Ciudad asume un papel proactivo al brindar orientación crucial para enfrentar las altas temperaturas, subrayando la importancia de la prevención y la rápida respuesta en casos de emergencia. La conciencia y la responsabilidad individual se erigen como pilares fundamentales para garantizar la salud y el bienestar de la comunidad en la temporada estival.
