WeCreativez WhatsApp Support
Nuestro equipo de atención al cliente está aquí para responder sus preguntas. ¡Pregúntenos cualquier cosa!
Hola como le puedo ayudar
SALUD

Consejos nutricionales para evitar enfermedades renales


Para cuidar la salud de nuestros riñones y prevenir la aparición de la enfermedad renal crónica, la Sociedad Argentina de Nefrología sugiere incorporar diariamente:

  • Dos porciones de lácteos (leche, yogur y quesos), que aseguran el aporte adecuado de calcio y proteínas.
  • Una porción de carnes rojas (vacunas) o blancas (pollo, pescado, etc.) de consistencia blanda.
  • Huevos: una unidad, dos veces por semana.
  • Acompañar con abundante cantidad de frutas y verduras de variado tipo y color: 5 porciones por día, y al menos una de ellas, cruda.
  • Cereales integrales (arroz, trigo, maíz y sus derivados como panes y pastas).
  • Tomar abundantes cantidades de líquidos, sobre todo agua, durante todo el día.
  • Moderar el consumo de sal. La cantidad que aportan los alimentos en su estado natural cubren las necesidades diarias de la mayoría de las personas.
  • Evitar el consumo de fiambres y embutidos.
  • Reducir el consumo de azúcar y evitar las bebidas que la contengan.
  • Si presenta elevados niveles de ácido úrico o enfermedad renal crónica, evitar alimentos y bebidas elaborados a base de jarabe de maíz de alta fructosa, como las bebidas azucaradas y golosinas (alfajores, galletitas dulces, etc.).
  • Controlar la ingesta de grasas de origen animal quitando la grasa visible de las carnes, y seleccionar grasas “buenas” como el aceite en crudo.

Related posts

COVID19: Baja la ocupación de camas de terapia intensiva

admin

Día Internacional del Riñón: Cuidados y chequeos para prevenir el daño renal

admin

Las molestias genitales de la menopausia, un mal que se sufre en silencio

admin